אליפות ישראל למרחק 5 ק”מ

מזל טוב לשחייניות ?‍ אווה פביאן ועדן גרלואנצה שהובילו את אגודת הפועל בית שמש דאבל סוחף באליפות ישראל למרחק 5 ק”מ וסיימו במקומות הראשון והשני.

קראו עוד »

יום טוב מתחיל בקאנטרי

יום טוב מתחיל בקאנטרי! בואו לחוות ולהתרשם ממגוון הפעילויות שיש לנו להציע. שנסו מותניים??‍ ובואו לתת לגוף ולנפש שלכם את מה שמגיע להם?! למידע נוסף

קראו עוד »

יום האישה

“תמיד היה לך את הכח יקירתי, אבל היה עלייך ללמוד את זה בעצמך”. נשים יקרות, יום חמישי הקרוב זה היום שלכן! ולכן אנחנו בקאנטרי החדש

קראו עוד »

עוד סיבה לפתח שרירים

הידעת?שרירים צורכים אנרגיה רבה מהגוף, לכן אנשים עם מסת שרירים גדולה שורפים יותר קלוריות גם בזמן מנוחה. הקפדה על אימוני כוח ובניית מסת שריר יעזרו

קראו עוד »