לא רק אימונים ותזונה

כשמדברים על כושר יש נטייה ליחס את ההצלחה לשני גורמים בלבד: אימונים ותזונה נכונה. למרות החשיבות העצומה של שני הגורמים הללו, לעיתים שוכחים לציין גורם

קראו עוד »

אימון אקווה ג’ים

אימון האקווה ג’ים הגיע לקאנטרי בית שמש אקווה ג’ים הוא אימון אירובי בבריכה המשלב תנועות גוף בתוך המים לצלילי מוזיקה מקפיצה. במילים אחרות – 45

קראו עוד »

לזוז בקצב הזומבה

לכל הנשים שרוצות לשרוף קלוריות – הגיע הזמן להתחיל לזוז בקצב הזומבה! הטרנד הלוהט כבש את עולם הכושר ועזר למתאמנים רבים לשרוף יותר קלוריות ולחטב

קראו עוד »

מתאמן החודש שלנו

הכירו את מתאמן החודש שלנו – גולן אהרוני. גולן חי ונושם את עולם הכושר ומתאמן בקאנטרי בית שמש כבר 7 שנים. גולן מעיד כי הוא

קראו עוד »