הידעת? שרירים צורכים אנרגיה רבה מהגוף, לכן אנשים עם מסת שרירים גדולה שורפים יותר קלוריות גם בזמן מנוחה. הקפדה על אימוני כוח ובניית מסת שריר יעזרו לכם להגביר את קצב שריפת השומן בגוף גם בזמן שאתם לא מתאמנים!   איך מעלים מסת שריר, באמצעות אימוני התנגדות או אימונים אנאירוביים כמו למשל אימוני משקולות, אימונים כנגד … המשך לקרוא עוד סיבה לפתח שרירים