ספורט בלוג

הידעת?שרירים צורכים אנרגיה רבה מהגוף, לכן אנשים עם מסת שרירים גדולה שורפים יותר קלוריות גם בזמן מנוחה. הקפדה על אימוני

מתאמנים רבים בחדר כושר לא מבצעים חימום ראוי לפני שהם מתחילים את האימון ומסכנים את עצמם. חימום טוב עוזר לכם

כשמדברים על כושר יש נטייה ליחס את ההצלחה לשני גורמים בלבד: אימונים ותזונה נכונה. למרות החשיבות העצומה של שני הגורמים

1. אחרי שנרשמתם למכון כושר בקאנטרי בית שמש שתפו עם חברים ובני משפחה כדי ליצור מחויבות לתהליך. שיתוף של אנשים

פעילות גופנית והקשר למחלות שונות מהי פעילות אירובית וכיצד היא תורמת למערכות הגוף השונות? גופנו נע באמצעות השרירים, השרירים דורשים

תכירו את נסיכת הפעילות הגופנית: השחייה! היא מלכת שריפת הקלוריות, מונעת פציעות, מחטבת את השרירים ומה לא?! לשחייה ארבעה סגנונות: