הקאנטרי על "קצה המזלג"

קאנטרי בית שמש נמצא בגבעת שרת, רחוב בן אליעזר 3
הקאנטרי מציע מגוון פעילויות ספורט למנויים פרטיים ולמשפחות. בקנטרי בריכת שחייה חצי אולימפית מקורה ומחוממת, חדר כושר חדיש ומאובזר, סאונה, בית ספר לשחייה מהגדולים בארץ ועוד.

מנויים יקרים,
בעקבות הנחיות משרד הבריאות ורוה"מ הקאנטרי סגור עד להודעה חדשה !
נמשיך לעדכן

פעילויות מומלצות בקאנטרי :

חדר כושר חדיש

חדר כושר חדש ומשופץ עם המכשירים הטובים בעולם של חברת TECHNO GYM המשתרע על 250 מטר מרובע

שעורי TRX

חוג ה-TRX של הקאנטרי חוזר לפעילות בימי שלישי בשעה 19:00 וביום שישי בשעה 09:00. בואו לאימון עם רצועות הכושר שכבשו את העולם. 
מחכים לכם 💪

זומבה ZOOMBA מים

לכל הנשים שרוצות לשרוף קלוריות – הגיע הזמן להתחיל לזוז בקצב הזומבה!

הטרנד הלוהט כבש את עולם הכושר ועזר למתאמנים רבים לשרוף יותר קלוריות ולחטב את הגוף.

מאמרים וטיפים:

עוד סיבה לפתח שרירים

הידעת?שרירים צורכים אנרגיה רבה מהגוף, לכן אנשים עם מסת שרירים גדולה שורפים יותר קלוריות גם בזמן מנוחה. הקפדה על אימוני כוח ובניית מסת שריר יעזרו

חשוב לעשות חימום לפני אימון

מתאמנים רבים בחדר כושר לא מבצעים חימום ראוי לפני שהם מתחילים את האימון ומסכנים את עצמם. חימום טוב עוזר לכם לבצע את התרגילים בצורה טובה

לא רק אימונים ותזונה

כשמדברים על כושר יש נטייה ליחס את ההצלחה לשני גורמים בלבד: אימונים ותזונה נכונה. למרות החשיבות העצומה של שני הגורמים הללו, לעיתים שוכחים לציין גורם

כתובת מייל: country-shemesh@zahav.net.il