ספורט בלוג

הקודם הבא בסופש האחרון התקיימה באילת אליפות ישראל במים פתוחים!!נבחרת הפועל בית שמש סיימה ראשונה בדירוג המדליות הארציות.השחיינית אווה פביאן,

הקודם הבא קאנטרי בית שמש הוקם במטרה שכל ילד בבית שמש ידע לשחות וגם כדי לקדם את המצויינות בענפי שהחייה

ברכות חמות לברכה דויטש על הזכייה במקום הראשון בתחרות חצי מרתון בזמן של 1:20 עם שיא אישי חדש. במסגרת ההכנות

הישג היסטרי נוסף לשחייני הפועל בית שמש באליפות ישראל בשחייה!!! ברכות לשחיינים המצטיינים שלנו שקטפו את המקום הראשון ב50 מ

הישג ענק לשחייני בית שמש באליפות ישראל במשחה הקבוצתי 4*1250 מ׳. השתתפו השנה מספר שיא של קבוצות אבל אגודה אחת

הכירו את אווה פביאן, שחיינית הפועל בית שמש! למרות גילה הצעיר היא הגיעה ללא מעט הישגים מטורפים: אליפות עולם 2010

הידעת?שרירים צורכים אנרגיה רבה מהגוף, לכן אנשים עם מסת שרירים גדולה שורפים יותר קלוריות גם בזמן מנוחה. הקפדה על אימוני

מתאמנים רבים בחדר כושר לא מבצעים חימום ראוי לפני שהם מתחילים את האימון ומסכנים את עצמם. חימום טוב עוזר לכם

כשמדברים על כושר יש נטייה ליחס את ההצלחה לשני גורמים בלבד: אימונים ותזונה נכונה. למרות החשיבות העצומה של שני הגורמים

1. אחרי שנרשמתם למכון כושר בקאנטרי בית שמש שתפו עם חברים ובני משפחה כדי ליצור מחויבות לתהליך. שיתוף של אנשים