1. אחרי שנרשמתם למכון כושר בקאנטרי בית שמש שתפו עם חברים ובני משפחה כדי ליצור מחויבות לתהליך. שיתוף של אנשים קרובים מעודד אתכם להתמיד להתאמן ולהראות את השיפור וההישגים שהגעתם אליהם.

2. אל תתחילו “חזק” מדי. שינוי גופני לוקח זמן וחשוב להרגיל את הגוף לעומס הפיזי באופן הדרגתי. אל תרימו משקלים שכבדים לכם רק כדי להראות חזקים בעיני אחרים. תעבדו בקצב שלכם והתוצאות לא יאחרו להגיע.

3. נהלו יומן כושר מסודר. אני יודע, זה נשמע משעמם, אבל לא תאמינו כמה ערך יש ביומן שמתעד את ההתקדמות שלהם בכל אימון. אחרי 3 חודשים, תקראו את היומן ותראו איזה התקדמות עצומה עשיתם תוך זמן קצר.

הקפידו על הדברים הקטנים האלה – והדרך להצלחה מובטחת ?

עדיין לא נרשמתם לחדר כושר בקאנטרי? נצלו את ההזדמנות והתקשרו: 0723935482

השארת תגובה